Massage en adem

Bereid je voor op je bevalling met een unieke combinatie van ademhalingstechnieken en een ontspannende zwangerschapsmassage.

Tijdens de sessie neem ik je kort mee in de verschillende fasen van de bevalling. Ik leer je vier krachtige ademhalingstechnieken die je in elke fase van de bevalling kunt inzetten. We nemen de tijd om de technieken eigen te maken, zodat ze als vanzelfsprekend voelen op het moment dat je ze nodig hebt. Door herhaling word je comfortabeler met deze technieken, die je helpen rust en controle te bewaren.

Na de ademhalingsoefeningen volgt een deelmassage. Tijdens een kort intakegesprek bespreken we jouw wensen en eventuele kwaaltjes. Samen bepalen we welk deel van jouw lichaam extra aandacht nodig hebben. De massage is volledig afgestemd op jouw behoeften.

Totale tijd: 90 minuten €90 Uitleg fasen bevalling en adem, oefenen adem en massage.