Bereid je optimaal voor op je bevalling met ademhalingstechnieken
Ben je zwanger en wil je je nog beter voorbereiden op de bevalling? Misschien heb je al een bevalcursus gevolgd, waarbij ademhaling kort is aangestipt. Maar de kracht van ademhalingstechnieken zit in herhaling en verdieping. Door regelmatig te oefenen, worden deze technieken een tweede natuur, wat je tijdens de bevalling helpt om rust en controle te behouden.
Rust en controle tijdens zwangerschap en bevalling
Ademhaling kan je ondersteunen in elke fase van de bevalling. Door de technieken eigen te maken, zul je in staat zijn om op een natuurlijke manier rust en focus te bewaren. Dit zorgt ervoor dat je met vertrouwen aan je bevalling begint!
2-Delige workshop ademhalingstechnieken
Tijdens mijn 2-delige workshop leer je vier krachtige ademhalingstechnieken die je kunt inzetten tijdens je bevalling. Samen oefenen we in een gezellige, kleine groep en bouwen we aan jouw vertrouwen. De lessen zijn geschikt vanaf 20 weken zwangerschap en bieden je de perfecte voorbereiding op een ontspannen en gecontroleerde bevalling.
Wat je kunt verwachten:
- Ademhalingstechnieken voor elke fase van de bevalling
- Een klein beetje theorie om de technieken goed te begrijpen
- Oefenen in een kleine gezellige groep met andere zwangere vrouwen
- Geschikt vanaf 20 weken zwangerschap
- Twee lessen van elk één uur
Wanneer?
- 8 en 15 oktober, 19:00 -20:00 uur (nog 4 plekken)
- 30 oktober en 6 november,19:00 -20:00 uur (nog 4 plekken)
Kosten:
- 2 lessen voor € 25,00
Aanmelden
Aanmelden kan helaas nog niet via het boekingssysteem. Gebruik het contactformulier op de website om je plek te reserveren.